Tags: образ жизни

Что делать, чтобы орехи приносили только пользу?

Все знают, что орехи - это полезно. Да, они богаты витаминами, минералами, белком и растительными жирами, но при этом это тяжелый для усвоения продукт. Довольно часто орехи вызывают вздутие живота, неприятные ощущения, боли в желудке. Есть несколько секретов, как сделать так, чтобы орехи приносили максимум пользы и минимум вреда. К своему удивлению я заметила, что мало кто их знает, так что я готова ими поделиться))
(фото из интернета)

Collapse )

Час Земли

Сегодня, 19 марта, с 20:30 до 21:30 местного времени пройдет глобальная ежегодная международная акция - Час Земли (Earth Hour), в ходе которой Всемирный фонд дикой природы (WWF) призывает на один час отключить свет и другие электроприборы. В это время гаснет подсветка не только в квартирах, но и на памятниках культуры и известных зданиях. Основная цель этой акции не в экономии электричества (хотя и в этом тоже). Час Земли — это, прежде всего, символическая акция бережного отношения к природе, общественный призыв к решительным мерам по сохранению климата нашей планеты и заботы об ее ограниченных ресурсах.
Мы в деле;) А вы?

(no subject)

Все больше людей задумываются об экологии, и это так здорово! Ведь от каждого человека зависит, какой будет наша планета завтра. Вот несколько советов, что может сделать каждый из нас:
-используй многоразовые авоськи вместе одноразовых полиэтиленовых пакетов. Я всегда беру в магазины свои тряпичные пакеты и отказываюсь от местных целлофановых. Посчитайте, сколько полиэтилена вы выбрасываете в неделю! А в месяц?? А ведь это совсем не экологичный продукт!
-купить красивую бутылочку для воды на каждый день или использовать самую обычную повторно. В результате, если вы раньше покупали бутылку 0,5 ежедневно, за месяц вы НЕ выбросите огромное количество пластика.
-старые хорошие вещи не выбрасывай, а отдавай. В интернете полно сайтов и для бесплатного обмена (например http://otdam-darom.livejournal.com/), и для продажи (например для продажи одежды http://meet-my-ex.livejournal.com/ ). Одежду можно отнести в пункт сбора вещей для бездомных или для многодетных семей. В результате вы кого-то осчастливите, на планете будет намного меньше мусора,а у вас дома будет свободное место))
-старые книги и журналы можно отнести в библиотеку/салон красоты/отдать в том же интернете/сдать в мукулатуру
-для коротких расстояний выбирай прогулку пешком или на велосипеде, а не автомобиль- и для окружающей среды хорошо, и для тела
-совершенно простой и детский совет, но почему-то большинство людей ему не следует(( - не мусори! Не вижу проблемы донести бутылку до ближайшей мусорки, а не кидать себе под ноги.

У меня в планах - сдавать использованные батарейки и лампочки в специальные пункты приема. Кто-нибудь уже это делает? Куда сдаете?
Поделитесь своими идеями!)

донорство

   А вы сдавали когда-нибудь кровь? Я вот в это году впервые сдала. И я собой горжусь. Я очень боюсь уколов (ага, будущий врач)), но я смогла справиться с собой. И теперь буду ходить регулярно. Потому что ощущение, с которым ты выходишь после сдачи крови, невероятно! Я летала! Ощущение того, что ты помог кому-то, спас чью-то жизнь - это то, что должен почувствовать каждый хоть раз в своей жизни. Мне подарили магнитик с детским рисунком и надписью "Спасибо за жизнь" - это очень трогательно!
Можно сдавать кровь (про эту процедуру все знают, сидите примерно 10 минут, у вас забирают 450мл крови), а можно сдавать компоненты: эритроциты, тромбоциты, плазму.
Мне делали тромбоцитаферез (то есть я сдавала тромбоциты), процедура эта долгая, написано, что она длится от часа до полутора, но у меня она заняла 2 часа, потому что у меня давление низкое. Аппарат забирает из вены кровь донора, оставляет себе нужный компонент, а остальное возвращает обратно. Таким образом объем крови, который я отдала, был около 300мл. Это совсем немного, и после процедуры я себя чувствовала совершенно нормально! Во время процедуры человек полулежит в удобном кресле, можно читать, слушать музыку, смотреть фильмы - в общем все, что захочется).

Если морального удовлетворения мало, то есть и другие "+" донорства:
-вам определят группу крови и резус фактор, а также другие редкие факторы;
-вам сделают общий анализ крови;
-вам сделают анализ на ВИЧ, гепатиты;
-талончик на обед или денежная компенсация (за тромбоферез мне дали чуть меньше тысячи);
-после дня сдачи крови и ее компонентов донору предоставляется дополнительный день отдыха.

Вот здесь есть адреса, где можно сдать кровь в Москве: http://www.podari-zhizn.ru/main/node/7980. На этом же сайте есть адреса по России. И вообще вся информация о донорстве.